Da bi zadovoljili sodobne lepote, morajo ženske imeti ravno želodec brez najmanjših znakov maščobe, včasih celo stroge prehrane in športa ne pomagajo, napenjanje se lahko zgodi nepričakovano, na primer pred menstruacijo. Mnoge ženske opazijo močno povečanje trebuha nekaj dni pred menstruacijo ali med njo, in ne razumejo, s čim je povezano in kako ravnati z njo.
Bolečine v trebuhu pred menstruacijo, živčnostjo ali bolečino v hrbtenici se najpogosteje pojavijo zaradi hormonskih sprememb v tem obdobju. Telo se lahko pripravi na zavrnitev "nepotrebnega" jajca in za novi ovulacijski cikel, ni mogoče popolnoma obvladati posledic takšnih sprememb, lahko le skušamo zmanjšati njihove manifestacije.
Napenjanje pred menstruacijo se lahko prikažejo: - zadrževanje vode v telesu - spremembe v hormonskem ravnovesju pred menstruacijo povzročijo zamudo in kopičenje tekočine, povečanje pretoka krvi v medenico in notranji edem lahko ženski dodajo nekaj kilogramov in povzročijo majhen, a precej otipljiv trebuh.Extra kilogrami bodo izginili šele po koncu menstruacije, ker telo sedaj odstrani vodo veliko počasneje - preobčutljivost - hormonsko neravnovesje ne povzroča samo zastajanja tekočine, temveč vpliva tudi na prebavo in apetit. Mnogo žensk ugotovili, da je dobiček od lakote pred menstruacijo in prebavo v tem obdobju, nasprotno, upočasnila, in v črevesju nakopičenih plinov, kar povzroča napenjanje in telesne mase - povečanje ravni progesterona - kot tudi v drugih primerih, da se krivi hormoni, povečanje koncentracije ženskih spolnih hormonov prodira maternične sluznice ohlapno, otekle in sprošča gladke mišice, kot posledica, maternice povečanje velikosti in zaradi oslabljenih mišic začne kot "povešanje", vizualni učinek povzroča "delo pahnat trebuh, - nosečnost - povečanje obsega pasu pred menstruacijo lahko povzroči rast zarodka v maternici, v tem primeru se menstruacija ne pojavi, vendar se pojavijo drugi znaki »zanimivega« stanja.
Poleg fizioloških razlogov lahko pride do napihnjenosti zaradi patoloških sprememb v telesu: povečanju trebuha,skupaj z bolečino v spodnjem hrbtu in medenico, se pojavi v vnetnih boleznih ženskih spolnih organov ali mioma maternice. V takih primerih po menstruaciji izginejo trebušne napetosti, medtem ko menstruacijo spremljajo bolečina in drugi neprijetni simptomi.
Po mnenju strokovnjakov je napenjanje mogoče pripisati eni od manifestacij predmenstrualnega sindroma, ki je diagnosticiran pri več kot polovici žensk. Popolnoma znebiti PMS je mogoče le s pomočjo posebnih sredstev, na primer hormonskih kontraceptivov, ki jih je treba jemati šele po posvetovanju z ginekologom. Toda sprostite lahko nekatere manifestacije tega sindroma, kot so napenjanje, sami: - ker sol lahko zadrži vodo nekaj dni pred menstruacijo, morate zmanjšati njegovo količino v prehrani, zavrniti slano hrano, začimbe, prekajeno meso, konzervirano hrano in druga živila, ki vsebujejo veliko natrijevega klorida, - prilagajajo prehrano - zavračajo živila, ki povzročajo večje nastajanje plinov, pa tudi gazirane pijače,pomaga pri ohranjanju črevesja pod nadzorom, - pri pripravi zeliščnih pripravkov in sorbentov, - kopalne vode, infundiranja komarčka, čaja s kamilico ali aktiviranega oglja, bo pripomoglo k zmanjšanju napihnjenosti in kopičenja plinov v črevesju - multivitaminskih pripravkih ter izdelkih, ki vsebujejo vitamine B, kalij , magnezij, kalcij, cink in druge, koristno vplivajo na živčni sistem žensk in pomagajo pri soočanju z drugimi simptomi PMS.
Če so bila vsa zgornja sredstva nemočna in se v vsakem obdobju redno pojavljajo trebušne razdalje, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom in naredite ultrazvok medeničnega dna, da izključite vnetne bolezni in druge patologije ženskega reproduktivnega sistema.
