Rjavi riž dejansko ni ločena vrsta riža, ampak ena od variacij belega. Toda za razliko od belega riža, ni bil očiščen lupine, ki pokriva pips. Zaradi tega je rjavi riž večkrat koristnejši od njegovega belega sorodnika, ker je v tej tanki, breztežni koži, ki vsebuje večino hranilnih snovi.
Rjavi riž se lahko šteje za popolnoma uravnotežen izdelek, ki ga morate definitivno vključiti v svojo prehrano. Ima veliko prednosti in je brez vseh pomanjkljivosti, povezanih z belim rižem.
Glavna pomanjkljivost rjavega riža je njegova precej visoka cena v primerjavi z belim sorodnikom. Zdi se, da če je v postopku priprave proizvodnje manj napora, mora biti izdelek cenejši. Toda z rjavim rižem to pravilo ne deluje. Sli prodajalci zelo dobro razumejo, da ima rjavi riž veliko prednosti, zato ga bo potrošnik kupil tudi po razmeroma napihnjeni ceni.
Sestava nepoliranega riža vsebuje rekordno količino vlaknin in prehranskih vlaken, zaradi česar ima zelo pozitiven učinek na gibljivost črevesja.Gastrointestinalni trakt se nežno očisti iz toksinov in njegovo delo se postopno prilagaja. Dietna vlakna normalizirajo vse metabolne procese, zagotavljajo stabilizacijo sladkorja in raztapljanje holesterolnih plakov. Pri pripravi riža se oblikuje koristna sluz, ki obkroža stene želodca in ima protivnetni učinek.
Selen, tiamin, niacin in riboflavin v nepoliranem rižu sta dvakrat večji od belega riža. Dejstvo je, trikrat več vitamina E, folne kisline in pirodoksina. In skoraj na pol - kalij, fosfor in magnezij. Hkrati pa v žitu ni absolutno nobenih glutenskih rastlinskih beljakovin, kar pogosto povzroča alergije na hrano. Calorie rjavi riž je tudi v razumnem stanju: približno 330 kcal na 100 gramov kuhanega riža.
Takšna osupljiva kemična sestava omogoča neprečiščen riž učinkovito zdravilo za mnoge bolezni. Zlasti:
• Izboljša delovanje gastrointestinalnega trakta • Očisti telo od toksinov in toksinov • Bori z slabim holesterolom • Preprečuje zaprtje • Izboljša stanje kože in las • Normalizira telesno ravnotežje vode in soli • Ščiti živčni sistem,odpravlja nespečnost • zmanjša krvni tlak • izboljša delovanje ledvic in krvni obtok
Rjavi riž - prehrambeni proizvod. Varnostno ga lahko uporabljajo ljudje z motnjami prebavil. Poleg tega, z drisko, bo odvajanje riža služilo kot odličen učinek krepitve, ki preprečuje izsuševanje koristnih snovi iz telesa. In v skladu z najnovejšimi raziskavami japonskih znanstvenikov redna poraba rjavega riža prispeva k izboljšanju spomina in povečanju inteligence.
Z redno uporabo učinkoviti antioksidanti v sestavi riža pomagajo znebiti številnih kroničnih bolezni, prispevajo k odstranitvi toksinov in nevarnih radikalov iz telesa, podaljšujejo lepoto in mladost. Impresivno odmerjanje kalija in magnezija odpravlja nevrozo, pomaga pri ozdravitvi bolezni ob krvnih žilah in kardiovaskularnem sistemu.
Da bi razumeli, kako močan rjavi riž vpliva na telo, je dovolj, da vsaj enkrat zamenjate običajen zajtrk. Čutili boste breme veselja, ki ne daje niti kave. Samo, da ostanejo v obliki,"Polnjenje" v obliki druge skodelice kave do poldneva ne bo potrebno - dejavnost riža bo trajala do večera brez neprijetnih "recoil" držav.
Če želite iz prve roke naučiti, kaj lahko škoduje rjavi riž, se morate potruditi zelo težko. Na primer, ne poznajo ukrepov v svoji uporabi, jih nadomeščajo z vsemi drugimi živili. Potem obstaja nevarnost, da bo nerafiniran riž povzročil meteorizem, napenjanje in zaprtje. Toda takšna ploskev, kot jo vidimo, je malo verjetna.
Nutricionisti priporočajo, da jedo rjavi riž dva ali trikrat na teden. To je dovolj, da telo prejme zahtevano količino vseh hranilnih snovi, ki jih vsebuje riž, vendar njihova hiper-doziranja ne vplivajo. Držite se tega pravila in obogatili boste svojo prehrano s pomočjo zdravilnega sredstva z vsestranskim zdravilnim učinkom na telo.
