Med raznolikostjo citrusov pomaranče morda zasedajo najbolj častno mesto. Ti pomarančni sadeži imajo presenetljivo svetel in nepozaben okus, sočni in sladki, popolnoma zadušijo žejo in hkrati dajejo občutek sitosti. Medtem se pomaranče pravično štejejo za dietetični izdelek, saj 100 g sadne kaše te rastline vsebuje le 47 kilokalorij. Hkrati so pomaranče bogate z vitamini in elementi v sledeh, ki so nepogrešljive za telo odraslih in otrok.
Hranilno vrednost pomaranč je težko podcenjevati, saj sestava sadja te tropske rastline vključuje hlapne, ki imajo protivnetne in antibakterijske lastnosti. Zato je priporočljivo, da se pomaranče uvedejo v prehrano ljudi po hudi zastrupitvi s hrano in virusnimi boleznimi. Poleg tega so pomaranče bogate z organskimi kislinami, ki prispevajo k izboljšanju delovanja prebavnih organov in imajo zelo pozitiven učinek na endokrine in živčne sisteme. Zahvaljujoč organskim kislinam se proces česanja maščob pojavlja v človeškem telesu, zato pomaranče pogosto vključujejo v svojo prehrano tiste, ki želijo izgubiti težo.
Prav tako je vredno razmisliti 100 g oranžne celuloze vsebuje samo 0,2 g maščobe in 0,9 g beljakovin. Vendar pa so ti plodovi bogati z ogljikovimi hidrati, katerih specifična Olya je v pomarančah vsaj 10%. Zaradi tega imajo tropsko sadje odlične tonične lastnosti, dajejo človeški moči, prispevajo k hitremu okrevanju telesne pripravljenosti, lajšajo utrujenost in povečujejo imuniteto. Plus, pomaranče imajo odlične anti-edeme lastnosti, zato je priporočljivo, da jih vključite v meni za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ali ledvične odpovedi. Prav tako je treba upoštevati, da so plodovi oranžne bogati s prehranskimi vlakni, ki so odgovorni za procese prebave. Če jemljete več rezin tega tropskega sadja pred vsakim obrokom, se lahko znebite zaprtja, izboljšate metabolizem telesa in povečate njihovo prebavljivost.
Ko pa gre za pomaranče, je treba upoštevati, da lahko povzročijo močno alergijsko reakcijo pri ljudeh, ki so preobčutljivi za citruse. Zato ne oklevajte tega okusnega in nizko kaloričnega proizvoda na škodo lastnega zdravja.
