Sočna in sladka melona ne samo popolno zamegljuje žejo, temveč služi tudi kot vir različnih vitaminov. Zlasti plodovi te kulture melone vsebujejo vitamine A, B, C in E, folno kislino, ki pomaga povečevati hemoglobin, pa tudi različne encime, ki stimulirajo prebavni trakt. Poleg tega je melona bogata z mikro in makro elementi, kot so natrij, kalij, magnezij, železo, fosfor, jod, kalcij, cink, mangan, baker, kobalt in fluor. Zaradi tega redna poraba lubenic ne pomaga samo pri zagotavljanju telesne potrebe po številnih koristnih snoveh, temveč omogoča tudi reševanje nekaterih zdravstvenih težav.
Tako poleg normalizacije prebavnih procesov diha pomaga obnoviti metabolizem, krepi srčno mišico in popolnoma očisti krvne žile holesterola. Poleg tega je zaradi dinje mogoče krepiti imunski sistem v kratkem času, se znebiti ledvičnih kamnov in mehurja, premagati stres in depresijo.
Plus, melona je odlična hrana za tiste, ki se borijo s prekomerno telesno težo.Njegova energetska vrednost je zelo nizka, saj 100 g melonaste celuloze vsebuje le 35 kilokalorij. Hkrati je 88% tega izdelka sestavljeno iz vode, ki jo telo ne le zlahka absorbira, temveč pomaga tudi pri odstranjevanju vseh vrst žlindre, vključno s solmi težkih kovin. Drobne maščobe so zelo majhne - ne več kot 0,5%. Poleg tega so glavni del maščobnih kislin, ki so vključeni v proces razgradnje proteinov in njihova popolnejša prebavljivost. V melonskem mesu ni veliko ogljikovih hidratov, le 7,4%, zato je nesmiselno uporabljati sadove te rastline, da zvišamo ton in proizvedemo vitalno energijo. Toda na račun pektinov, ki jih navadno vsebuje melona, plodovi te rastline prispevajo k odstranitvi radioaktivnih snovi iz telesa in preprečujejo nastanek malignih tumorjev.
Drobni proteini so prav tako zelo majhni, ne več kot 1,3%. Zato, Ta izdelek ustvarja napačen učinek nasičenja telesa, le na kratko utišanje apetita.. Hkrati, zahvaljujoč prehrambenim vlaknom, melona stimulira črevesje in se lahko uporablja kot blag laksativ za zaprtje. Prav tako je treba opozoritida v melonih obstajajo naravne snovi, ki opravljajo funkcije antioksidantov, zato uporaba plodov te kulture melon prispeva k splošni pomladi telesa na celični ravni.
