Pesa vsebujejo velike količine vitaminov in elementov v sledovih. Pomaga očistiti telo, vključno s solmi težkih kovin. Dokazano je, da je ta rastlina učinkovita za preprečevanje raka. Izboljša črevesje, pomaga pri izgubi teže. Težko si je predstavljati brez njega prehrane osebe, ki spremlja njegovo zdravje. Večina koristnih lastnosti pese in ohranja po toplotni obdelavi, čeprav v svežem stanju vse zelenjave še vedno koristne. Zelo malo ljudi, kot je surova pesa, je težko najti osebo, ki bi jo v tej obliki uporabljala z veseljem. Toda način, da je okusen. Pesa pese imajo harmoničen okus, je prijetno piti ali jesti jih. Vključite jih v meni, če želite očistiti kri in izgubiti težo, bi bilo dobro.
Funkcije kuhanja
Smoothies so debeli koktajli in z mešalnikom je enostavno narediti. Vendar pa preden začnete izdelovati piščančje pecivo, ne boli, da bi se seznanil z več pomembnimi točkami, ki bodo olajšale proces in omogočile predvidljiv rezultat.
- Pripravite koktajl kuhane ali surove pese.Druga možnost je bolj priporočljiva, saj je bolj gladko iz sveže zelenjave. Sveža pesa so bogatejša od kuhanega, ima koktajl prijetnejšo teksturo.
- Rdeča pesa je med najbolj trdnimi zelenjavo. Da se vaš mešalnik ne razbije, postopek sekljanja zelenjave pa ni predolg, pesa mora biti čim manjša in predelana v pire krompir ločeno od drugih sestavin.
- Sladkor in sol se ne uporabljajo za pripravo prehrambenih tekočin, saj zmanjšujejo svoje koristi na nič: sladkor ima visoko kalorično vsebnost, sol prispeva k zadrževanju tekočine v telesu. Če je potrebno, je za izboljšanje okusa pijače bolje uporabiti začimbe, zelišča, med.
- Če zamenjate sladkorno pese z enim od obrokov ali prigrizkov, bo bolj koristno za izgubo teže. Če boste pojedli majhen del koktajla, boste lažje pojedli z majhno žlico in ne pili v velikih požirekih.
- Ali za čiščenje sadja in zelenjave, ki sestavljajo koktajl, je odvisno od vas. Ko jih boste očistili, boste dobili mehkejšo teksturo, koktejl neutrjenih plodov pa bo učinkoviteje očistil telo, saj je v lupini veliko vlaknin.
Recepti pesa iz pese so tako raznoliki, da tehnologija njihove priprave ni vedno enaka. Previdno branje navodil, ki spremljajo recept, dobite pričakovani rezultat.
Peko Smoothie s cvetjo
Sestava:
- pesa - 0,3 kg;
- pese na vrhu - 50 g;
- jabolka - 0,4 kg;
- voda - 0,25 l;
- medu - po okusu.
Metoda priprave:
- Operite peko, posušite z brisačo in lupino. Razrežite na majhne kocke.
- Postavite v posodo za mešalnik in mletite v stanje pire krompirja.
- Odlepite jabolka, odrežite seme. Meso jabolk izrežite v srednje velike koščke in jih položite v pire iz rdeče pese.
- Pranje, sušenje in sekanje vrhnje pese z nožem. Dajte jo k ostalim sestavinam.
- Vklopite napravo in izrežite jabolka s pecljicami.
- Dodajte medu in vodo, stopite v tekočino, zmešajte.
Pri vrhnjih pese se nekateri vitamini nahajajo v večjih količinah kot v samem zelenjavi. Koktajl, izdelan po recepturi, je še posebej uporaben, vendar ga je mogoče pripraviti le v času žetve.
Beet Smoothies z jabolki in korenjem
Sestava:
- surova pesa - 150 g;
- surova korenje - 100 g;
- zelena jabolka - 0,5 kg.
Metoda priprave:
- Jabolka, lupljenje, rezanje na rezine. Izrežite področja semena.
- Zmešajte jabolčno celulozo v mešalniku in stisnite sok iz nastale mase.
- Operite in lupite zelenjavo, jih razrežite na majhne kocke in jih položite v posodo mešalnika. Mlet v stanje pire krompirja.
- Napolnite z jabolčnim sokom in mazite do homogene sestave.
S to pijačo boste prejeli uravnotežen kompleks vitaminov in mineralov, ki vas bodo prihranili pred pomanjkanjem vitamina in anemijo.
Beet Smoothies z poprom in ingverjem
Sestava:
- Bolgarski poper - 0,2 kg;
- surova pesa - 150 g;
- špinača - 50 g;
- koren ingverja - 5 g;
- limonin sok - 2-3 ml;
- rdeča paprika - ščepec;
- ledene kocke - po okusu;
- hladno prečiščena voda - po okusu.
Metoda priprave:
- Operite in lupite pese. Razrežite na majhne kocke.
- Operite špinačo z nožem in ga očistite.
- Poper, sperite, odstranite steblo in semena, narežite na kvadrate, ki niso preveliki.
- Mlet ingver z nožem.
- Kosi pese v posodo za mešalnik, jih prelijte z majhno količino limoninega soka in obrnite na enoto, mletite na pire.
- Dodajte preostale sestavine in pol kozarec vode.Beat, da dobite homogeno maso.
- Po potrebi dodajte še več vode in razjedajte.
- Nalijte v kozarce, na dnu katere morate najprej postaviti nekaj ledenih kock.
Smoothies z poprom in ingverjem imajo nenavaden okus, dobro osvežujoč in osvežujoč, pomaga ohranjati telo v dobri formi.
Pesa Smoothies z Figs in špargljev
Sestava:
- pesa - 0,5 kg;
- fige - 100 g;
- špinača - 100 g;
- Šparglji - 0,2 kg.
Metoda priprave:
- Operite pese in lupino. Odpustite eno peso, odrežite ostalo, nato ga z mešalnikom pretvorite v pire, iztisnite sok iz celuloze.
- Preostala pesa izrežite na majhne kocke in jih položite v žlico.
- Operite šparglji, razrežite s prtičkom, razrežite na majhne koščke.
- Izperite, stresite in špinačo z nožem.
- Špinačo postavite na pese, nato pa pošljite šparglje na isto mesto. Zmešajte mešalnik.
- Spoon zbira celulozo zrele fige in dati na preostale sestavine.
- Pour sok pese in temeljito premešamo.
Okus tega koktajla se vam bo na prvi pogled zdel nenavaden, vendar se boste hitro navadili na to. Možno je, da bo gladek v skladu s tem receptom eden izmed vaših najljubših sladic. Če želite, da bi dobili slajšo različico, samo povečajte število fig.
Pesa Smoothies z zelenjavo in kumare
Sestava:
- pesa - 150 g;
- kumare - 150 g;
- zelena jabolka - 0,5 kg;
- stebla z zeljem - 50 g;
- koren ingverja - 5 g.
Metoda priprave:
- Surova pesa, olupljeni, razrezani na majhne kocke, nato pa z mlini pražite v stanje pire krompirja.
- Operite in posušite kumare s prtičkom. Odrezanje njegovih nasvetov in odstranjevanje lupine z zelenjavnim lupinarjem, meso razrežite v majhne koščke poljubne oblike.
- Očistite zelenico, ga posušite in odstranite grobe vlaknine. Razrežite na majhne koščke.
- Peel jabolka, iz njih izrežite semenske škatle. Meso odrežite na majhne koščke.
- V mleto pese dodajte zeleno, jabolka in kumare. Vključite mešalnik in hrano obrnite v homogeno maso.
- Premešajte in dodajte ingver, zmešajte skupaj z njim.
Ta osvežujoč koktajl je prijeten za pijačo poleti. Če želite, lahko dodate peščico zdrobljenega ledu in ga zmešate, da bo hladilni učinek še bolj opazen. Ta recept je uporaben za tiste, ki čutijo potrebo po ponovni vzpostavitvi ravnotežja vode in soli ter odstranitvi odvečne tekočine iz telesa.
Krom pese so med najbolj uporabnimi izdelki.Ima harmoničen okus in pomaga pri uporabi surovega pesa, ki se redko uporablja pri pripravi katere koli druge jedi.
