Ljudje, ki so nagnjeni k bolezni srca in ožilja, zdravniki pogosto priporočajo jesti grozdja. Ta jagodičja ne pomaga samo pri čiščenju krvnih žil, izboljšanju oskrbe krvi v možganih, ampak tudi pomaga zaščititi telo pred škodljivimi vplivi okolja, saj je bogata z antioksidanti. Značilna vsebnost vitaminov in mikroelementov v njem preoblikuje gladko iz grozdja v eliksir lepote in mladosti, kar je koristno v vseh starostnih obdobjih. Prisotnost velikega števila receptov tega vitamina koktejla vam omogoča izbiro možnosti za vsak okus.
Funkcije kuhanja
Večina peciva se preprosto kuhamo, še posebej z mešalcem v hiši. Vendar pa ima vsaka jagodičja svoje lastne značilnosti, ki jih morate poznati, da bi iz nje pijačo čim bolj okusno in koristno. Grozdje gladke ni nobena izjema.
- Za grozdje grozdja so bolj primerne namizno grozdje z gosto kašo. V tem primeru se daje prednost jagodam brez kamnov. Če so s kamni, jih bo treba odstraniti, preden jih postavi v mešalnik, in ta postopek je precej težko.
- Grozdje vsebuje veliko količino glukoze, zato ne priporočamo sladkanih koktajlov iz sladkorja s sladkorjem. V ščepec lahko dodate nekaj medu.
- Iz ene grozdja iz grozdja bo prišlo do tekočine. Za pridobitev optimalne konsistence je zaželeno, da v svoji sestavi vključimo sadje z bolj gosto pulpo, kot so breskve, banane, avokado. Koktajl lahko tudi zgostite s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ovseno kašo.
- Grozdje iz grozdja se lahko proizvede ne le z jagodami ali s sadjem. Zanimive možnosti koktajlov dobimo z mešanjem grozdja z zelišči, zelenjavo.
Grozdje, z vsemi svojimi koristmi ni prikazano. Poveča raven sladkorja v krvi, ni priporočljivo za bolnike s sladkorno boleznijo, je za tiste, ki so nagnjeni k debelosti, nezaželen.
Grape Smoothie z Apple in ingverjem
Sestava:
- jabolka - 0,2 kg;
- Kiwi - 100 g;
- banana - 100 g;
- grozdje - 100 g;
- zeleni čaj - 100 ml;
- nariban ingver - 5 g;
- med - 10 ml.
Metoda priprave:
- Izperite sadje in grozdje, počakajte, da se posuši ali raztrgajte s prtiči.
- Odstranite grozdje iz vejic, po potrebi odstranite semena iz njih, rezanje jagod na polovico.
- Sadna lupina.Izrežite jedro iz jabolka.
- Vabimo močan zeleni čaj. Po infuziji, obremenitvi in v hladilniku - ko jo dodate v koktajl, se mora popolnoma ohladiti.
- Kiwi narežemo na kocke srednje velikosti.
- Jabolčna kaša razrežemo na majhne koščke.
- Rezano kašo banane v majhne kroge.
- Sadje in grozdje postavite v posodo za mešalnik.
- Odrgnite koren ingverja in ga postavite na preostale sestavine.
- Nalijte tekoči med. Če je proizvod čebelnjaka z vami že dolgo in ga je uspel posušiti, ga morate predhodno topiti. To je bolje narediti v vodni kopeli, tako da ne izgubi svojih koristnih lastnosti.
- Vklopite mešalnik, siri sadje in grozdje v stanje pire krompirja.
- Dodajte zeleni čaj in žganje. Če želite doseči bolj tekočo skladnost, lahko dodate več čaja, kot je navedeno v receptu.
Kuhano v skladu s tem receptom gladko z grozdjem energizira in osveži na vroč dan.
Grape Smoothie z ovseno kašo
Sestava:
- instant ovsena kaša - 20 g;
- grozdje brez semen - 150 g;
- med - 20 ml;
- nesladkan jogurt - 0,25 l.
Metoda priprave:
- Ovseno kašo vlijemo v skledo mešalnika in zmešamo v stanje prahu.
- Odstranite grozdje iz vejic, pranje in suho, razpršeno na brisačo.
- Zložite grozdje na ovseno kašo, prelijete medu, raztopite v tekoče stanje in izrežite.
- Dodajte jogurt in zmešajte vsebino posode mešalnika, dokler ni gladka.
Ta možnost lahko zamenja zajtrk ali enega od prigrizkov. Za boljše nasičenje jejte bolje z majhnimi žlički. Če želite, da je koktejl bolj tekoč, lahko del jogurta zamenjate z mlekom ali ne preveč kisel kefir.
Grozdni košček z zeleno in baziliko
Sestava:
- grozdje - 80 g;
- voda - 120 ml;
- sveža bazilika - 10 g;
- zelene stebla - 100 g
Metoda priprave:
- Pripravite grozdje tako, da jih pereš, jih posušite in luščite iz žitaric.
- Operite baziliko, odtrgajte listje.
- Filtrirajte vodo.
- V tekočo vodo očistite zelene steble. Raztrgana s prtiči. Odstranite najbolj grobo vlakno. Razrežite na majhne koščke.
- V posodo za mešalnik položite zeleno in baziliko. Zmešajte jih, dokler ni gladko.
- Dodajte grozdje, vklopite mešalnik še za pol minute.
- Dodajte vodo, žvečite.
Če vam je všeč grozdje, vendar se bojite, da bo njegova uporaba negativno vplivala na vašo sliko, bodite pozorni na recept gladkosti iz tega jagodičja z zeleno. Tak koktajl vam skoraj zagotovo ne bo škodil.
Grozdja Smoothies z jabolka in zeleni čaj
Sestava:
- semena granat - 50 g;
- grozdje brez semen - 100 g;
- jabolka - 0,2 kg;
- med - 20 ml;
- voda - 40 ml;
- zeleni čaj - 0,25 l.
Metoda priprave:
- Lupino zrnja ločite, jih položite v gazo, zloženo v več plasti, stropu in stiskanju.
- Sok razredčite z vodo.
- Odlepite jabolko, izrežite jedro.
- Celulozno celulozo razrežemo v srednje velike rezine in damo v vrč mešalnik.
- Nalij s sokom narave, dodajte medu.
- Beat do homogene sestave.
- Dodajte grozdje in razjedajte skupaj.
- Nalijte svež in ohlajeni zeleni čaj, pred-filtrirajte.
- Ponovno razbijte.
Ta koktajl je dober za gašenje žeje in osvežitev. Ta učinek bo opaznejši, če damo ledene kocke na dno stekla.
Češnje in mint grozdja Smoothie
Sestava:
- grozdje - 150 g;
- zamrznjene pitne češnje - 100 g;
- posušeni datumi - 2 kosi;
- sveža meta - 150 g;
- voda - 150 ml.
Metoda priprave:
- Napolnite vodo in jo napolnite s čisto meto. Ohladimo.
- Izvleček jame iz datumov. Razrežite na koščke.
- Operite in posušite grozdje. Če ima kamne, jih odstranite.
- V skledo mešalnika postavite mehke liste meta, grozdja in datume.
- Zmešajte sestavine.
- Dodajte zamrznjene češnje, potem ko je dovoljeno, da odmrzne približno polovico.
- Mešajte z ostalimi sestavinami.
- Nalijte se v vodo, ki je vztrajala pri meti. Prestani.
Pred posluhom je koktejl, izdelan po tem receptu, lepo dekorirati s krpo mete. V poletni vročini je osvežujoč in osvežujoč.
Grozdje gladko ima tonične lastnosti, ima ugoden učinek na telo, vendar ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Če nimate kontraindikacij za prehranjevanje grozdja, lahko varno vključite koktajle iz nje v vaši dnevni prehrani. Priprava njih ne bo težka, če poznate recept. Od kuhinjske opreme potrebujete samo mešalnik.
