Citrus sadje vsebuje veliko vitamina C in številnih drugih dragocenih elementov, ki imajo sveže zapeljivo aromo, sočno strukturo. Pijača iz njih oživlja in dobro potopi žejo. Dodajanje pomarančnega soka v koktajl jih naredi bolj zdravo in bolj apetitno. Debele in sočne pomaranče so postale priljubljene zaradi teh lastnosti. Všeč so odrasli in otroci, pomagajo ugasniti žejo, dvigniti žganje, okrepiti imunski sistem.
Funkcije kuhanja
Oranžno tekoče bo okusno in njegova uporaba bo koristila telesu, če veste in upoštevate nekaj pomembnih točk.
- Film, ki obdaja pomarančne rezine, ima grenak okus in slabo zdrobljen. Celulozo pred potapljanjem v mešalniku je treba očistiti iz nje.
- Če je v pomirjujočem receptu označen pomarančni sok, je to sveže iztisnjena pijača in ne hranite nektarja, izdelanega iz koncentratov z dodanim sladkorjem in drugimi zelo neuporabnimi sestavinami.
- Sok iz pomaranč je bolje stisniti skozi poseben sokovnik, v tem primeru je njegova proizvodnja največja.
- Oranžno gladkost ni primerna za obroke na dan posta - visoka vsebnost askorbidovkislina lahko škoduje želodcu. Ne priporočamo pitja pomaranče in na prazen želodec.
- Za boljše nasičenje oranžnega koktajla je bolje, da ne pijete, ampak jesti z žlico.
- Dodajanje ledu bo izboljšalo okus pijače, vendar bo težje dobiti dovolj.
- Če ste zaskrbljeni zaradi številke, ne dodajte sladkorja, sladoleda, smetane, čokolade v oranžno pecivo. Lahko ga zgostite s kefirjem ali jogurtom, uporabljajte med ali sladka jagodičja, sadje za sladkanje.
Način izdelave peciva se lahko nekoliko razlikuje glede na recept. Vendar splošna načela ostajajo enaka. Po obvladovanju več možnosti, lahko naredite koktajl z oranžno v skladu z lastnimi recepti, vsakič, ko dobiš nov okus.
Smoothies z oranžnimi, bananskimi in grenivkami
Sestava:
- pomaranče - 0,4 kg;
- grenivke - 0,3 kg;
- banana - 0,2 kg;
- med - 10 ml.
Metoda priprave:
- Peel citrusov, jih razdelite na rezine.
- Odlepite filme in jih postavite v posodo.
- Z uporabo potopnega mešalnika zlomite celulozo pomaranč in grenivke.
- Odstranite banan, razrežite na rezine. Dodajte v citrus, zmešajte skupaj z njimi.
- Ko ima koktajl enotno doslednost,dodajte tekoči med in ponovno žvečite.
Ta koktajl je odličen za krepitev imunskega sistema. Na poletni dan se dobro osveži. Skupaj z medom lahko dodate peščico zdrobljenega ledu pred zadnjim premagovanjem.
Oranžna, banana in jogurt smoothies
Sestava:
- pomaranče - 0,4 kg;
- banana - 0,2 kg;
- nesladkan jogurt - 0,2 l;
- med - 20 ml.
Metoda priprave:
- Operite pomarance, lupite. Proste rezine iz filmov in rezanje. Postavite ga v posodo za mešalnik.
- Prebite pomaranče in postanite v homogeno mešanico.
- Dodajte jim kašo iz banane, razrezane v kroge. Skupaj s plodom.
- Talite v tekočo stanje medu. Dodaj v sadje.
- Pour vse jogurt.
- Vklopite mešalnik pol ure.
Koktajl, izdelan po recepturi, je sladek in ima mehko, precej debelo teksturo. Užitno je z žlicami. Uspešno bo nadomestil običajno sladico, ne da bi vam škodoval.
Oranžno in Mango Smoothies
Sestava:
- pomaranče - 0,4 kg;
- mango - 0,2 kg;
- nesladkan jogurt - 0,2 l;
- banane - 0,3 kg;
- kokosovi čipi - 20 g
Metoda priprave:
- Operite pomaranče, razrezane na dva dela. Stisnite sok. Če ste ga ročno stisnili, odstranite kosti iz pijače.
- Izrežite mango v majhne kocke.
- Banane, olupljene, razrezane na majhne koščke poljubne oblike.
- Postavite mango v skledo mešalnika in siri.
- Dodajte banane in sok, iztisnjene iz pomaranč. Vklopite enoto in plod spremenite v homogeno mešanico.
- Dodaj jogurt, ponovno žvečite.
- Pijte pijte v kozarcih, posujte s kokosovimi sekanci.
Ta uporabna poslastica bo privlačna ljubiteljem tropskega sadja. Pomaga ustvariti lahkotno ozračje, energizira in optimizira, izboljša razpoloženje.
Multifruit Orange Smoothie
Sestava:
- breskev - 0,2 kg;
- oranžna - 0,2 kg;
- jagode - 50 g;
- melona - 50 g;
- Ananas - 50 g;
- Jogurt - 100 ml.
Metoda priprave:
- Pojdite skozi jagode. Izperite z odstranjevanjem sepal. Raztrgajte jagode s prtičkom, jih razrežite na 4 dele.
- Meso lune ločite od kože. Odrežite na kocke.
- Peach cut na polovico, odstranite kosti. Sadje rezite na tanke rezine ali kocke.
- Ananasovo meso drobno sesekljano. Plodovi v pločevinkah so nezaželeni, ker so manj koristni.
- Oranžna lupina in razstavite na rezine. Z vsakim lobuljem odstranite film, odstranite kosti.
- Jagode, pomaranče, melono, breskev in ananas dajte v posodo za mešalnik in jih posadite na pire.
- Jogurt dodajte skupaj z njim.
Tekočina, izdelana po tej recepturi, je priporočljiva za prehrano. Je bogat z vitamini, vsebuje veliko vlaknin in pomaga pri izgubi teže, kot tudi vzdrževati obrambo telesa ob prehrani. Prav tako ima veliko elementov, ki prispevajo k normalizaciji metabolizma vode in soli, kar pomaga vzdrževati dobro stanje kože in las.
Smoothies z oranžno, jabolko in kivi
Sestava:
- oranžna - 0,2 kg;
- Kiwi - 100 g;
- jabolka - 0,2 kg;
- banana - 100 g
Metoda priprave:
- Oranžni del ločite na koščke, jih odlepite s filmi in kamni, jih položite v mešalno posodo.
- Apple pranje. Odstranite lupino, odrežite jedro. Rezano jabolčno celulozo v kocke.
- Kiwi, olupljen, razrezan na majhne koščke poljubne oblike.
- Olupljeno banano razrežite v kroge.
- Postavite jabolka v pomaranče, sesek sadite v stanje pire krompirja.
- Dodajte kivi in banane, ponovno vklopite napravo in obrnite plod v homogeno maso.
Smoothies za ta recept je zelo debel. Če želite, da ima bolj tekočo konsistenco, jo lahko razredčite s pomarančnim sokom ali filtrirano vodo. Ko dodate novo sestavino, je treba koktajl ponovno streljati.Ta tekočina vsebuje veliko količino vitamina C in vam bo pomagal, da se ne boste zboleli v hladni sezoni.
Oranžne omake za sladico
Sestava:
- oranžna - 0,2 kg;
- sadni napolnjeni jogurt - 0,2 l;
- sladoled sladoled - 30 g.
Metoda priprave:
- Stisnite sok iz oranžne barve.
- Mešamo z jogurtom in sladoledom, žganjem.
Tak koktajl kot sladek zob, ne pa tisti, ki želijo izgubiti težo. Kljub temu je ta pijača koristna, čeprav jo je mogoče porabiti le, če ni težav s prekomerno telesno težo. Otrokom bo zagotovo všeč ta pest.
Pomaranča Smoothie Smoothie
Sestava:
- pomaranče - 0,4 kg;
- pesa - 150 g;
- kefir - 0,5 l.
Metoda priprave:
- Eno pomarančo razstavite na rezine, stisnite sok iz drugega.
- Kuhajte svekak ali pecite, ohladite in lupite. Razrežite na majhne koščke.
- Pšenico zmešajte z mešalcem.
- Dodajte olupljene rezine in pomarančni sok.
- Beat skupaj s pese.
- Dodajte kefir in vse z mešalnikom ali mešalnikom pretvorite v homogeno maso.
Koktajl, pripravljen v skladu s tem receptom, pomaga očistiti telo toksinov, normalizirati prebavo. Pomagal bo pri izgubi teže.Takšno pecivo ni prepovedano jesti celo zvečer, če se apetit prebudi po večerji, ko je čas za večerjo. Tudi to debelo in čvrsto tekočino lahko zamenjamo z enim prigrizkom.
Oranžne pijače so vedno apetirne in dišeče, imajo prijeten sladek kisel okus. Takšni koktajli povečujejo imuniteto in ugodno vplivajo na razpoloženje. Ko se pravilno uporablja, vam oranžno piling pomaga, da izgubite težo.
