Če ste utrujeni z jutranjo jutro, kuhani v različnih različicah ali kašo, potem lahko raznolikost svojega menija in kuhate bolj zanimiv zajtrk v petih minutah. Na primer, skuta gladkosti. Če, seveda, v vaši hiši obstaja nekaj mehkih sadežev, malo skuta, mleka ali kefirja. Smoothie iz skute na konsistenco je precej debela, lahko jo pojedo z žlico. V obliki takšne pijače dobite poln zajtrk v kozarcu, zelo hranljiv, okusen in, kar je najpomembnejše, zdravo. Tako boste ves dan dobili energijo. Edini minus tekočina je, da je ni mogoče shraniti. To pijačo morate popiti takoj, ko ga pripravite.
Sestavine 300 ml. pecivo:
Kuhanje skuta gladka - ne več kot pet minut.
1. Odperite banano, ga razrežite na koščke in jo po tem, ko ga postavite v posodo mešalnika, pretvorite v tekočo pire.
2. Dodajte skuto in pšenične otrobe, sesajte do gladke.
3. Nato nalijemo mleko z medom in temeljito zmešamo vse sestavine, dokler ni puhasto.
4.Zmešajte pripravljen skutni krožnik v priročno posodo (steklo), okrasite z rezine banane, potresete s cimetom (ali čokoladnimi čipsi) in okusen zajtrk je pripravljen.
